Температура в місті Хелмско Сльонске

Необхідний захист від ультрафіолетового випромінювання Сонця. УФ-індекс від 6 до 7 означає високий ризик шкоди від незахищеного перебування на сонці. Необхідний захист шкіри й ушкодження очей. Скоротити час на сонці між 10 ранку до 4 вечора, якщо на відкритому повітрі, прагніть знаходитися в тіні і носити сонце захисний одяг, широкополі капелюхи і УФ-блокування сонцезахисних окулярів. Щедро застосовувати широкий спектр SPF 30+ сонцезахисний крем кожні 2 години, навіть у похмурі дні, а також після купання або потіння. Світлих поверхонь, таких як пісок, воду і сніг, збільшить УФ-опромінення.