Температура в місті Еспіналь

Необхідний захист від ультрафіолетового випромінювання Сонця. УФ-індекс від 3 до 5 означає помірний ризик шкоди від незахищеного перебування на сонці. Залишитися в тіні близько полудня, коли Сонце знаходиться найсильніших. Якщо на відкритому повітрі, носіть сонце захисний одяг, крислатий капелюх, і УФ-блокування сонцезахисних окулярів. Нанесіть засіб з широким спектром SPF 30+ сонцезахисний крем кожні 2 години, навіть в похмурі дні, а також після купання або потіння. Світлих поверхонь, таких як пісок, воду і сніг, збільшить УФ-опромінення.